:: Conceptos, principios y técnicas básicas de Meditaciones de Tribu
:: Jueves 27 enero, 20:00-21:30 – huso horario Madrid
:: NOTA PREVIA
👉 Es muy poco frecuente que grabemos las clases, pero debido a que es la primera sesión del grupo y se tocan temas y técnicas FUNDAMENTALES del trabajo, esta sí la hemos grabado.
«La meditación es la forma más eficaz de restaurar el equilibrio entre nuestra mente y cuerpo. Nos permite acceder a un nivel de calma y autorregulación esencial para nuestra salud vital.»
– Deepak Chopra (*)
En la primera sesión de #Fundamentos abordamos los principales retos y expectativas del nuevo grupo y aprenderemos las técnicas básicas del trabajo que hacemos en Meditaciones de Tribu.
:: ÍNDICE DE TIEMPOS
00:00:00 Conociéndonos
00:21:53 Introducción y primer escaneo interior
00:25:05 Cómo funciona Meditaciones de Tribu (y el resto de cosas a las que tienes acceso)
00:36:16 Principios básicos del trabajo
00:49:32 Cómo participar en las sesiones
00:52:15 Mini-encuesta: ¿Cuánto meditáis? ¿Qué entendemos por meditar?
00:58:26 Técnicas básicas
01:13:54 Primera meditación :: Instrucciones previas
01:27:13 Primera meditación :: práctica
01:37:37 Integración y preguntas
01:47:47 Deberes de la semana
01:51:13 Despedida
(*) Deepak Chopra es un médico, escritor y conferencista indio-estadounidense conocido por integrar la medicina tradicional con principios de espiritualidad y bienestar holístico. Es autor de numerosos libros sobre salud, meditación y desarrollo personal, y una figura destacada en el movimiento de la medicina cuerpo-mente.
